为积极响应校学生工作部（处）开展11.25心理健康教育主题活动月的号召，同时缓解学生心理压力，提高学生的心理健康水平，环境科学与工程系2023级硕士博士班于11月29日与研究生第一党支部联合举办了主题为"蜗壳时光，心灵安住"的心理健康主题党团教育活动。此次活动通过集体心理辅导、心理短片观看、粘土创作的形式，来引导支部成员正确理解并认识心理压力，增强心理自我调节能力，提高心理健康水平。

首先，在集体心理辅导环节，中洁咨询中心首席心理咨询师顾旭老师与同学们进行交流分享。顾旭老师首先简要讲述了高校研博压力的来源及常见压力表现，分析了常见压力成因，并指导大家如何进行心理压力自我评估，最后分享了一些应对压力及倦怠的有效方式，同学们受益匪浅。

随后，同学们集体观看心理短片《动物行为》。该短片讲述了一群动物在心理咨询室内发生的故事，内容涵盖了各类心理问题的案例及解决方法。通过这则短片，希望同学们能够重新审视自身心理状态，更加关注自身心灵健康问题，学习并积累一些积极应对的方法。

最后，班级委员为大家分发轻黏土，开始手工制作环节。同学们以短片形象为题或自行选择其他对象进行捏制，捏制完成并上台展示的同学可以获得一份精美奖品。现场气氛热烈，粘土创作不仅让同学们发挥了创造力，还能够有效缓解同学们的心理压力，调适心理状态。

此次“蜗壳时光，心灵安住”心理健康教育活动在欢笑声圆满结束。通过此次讲座，同学们积累了更多的心理健康知识、学习了科学的压力管理方法，能够在学习、科研及日常生活中，更加从容应对压力和挑战，实现更好的自我成长。

 环境科学与工程系2023级硕士博士班

 环境科学与工程系研究生第一党支部